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高齢者の栄養
高齢者の栄養について。全文を読む >

管理栄養士のレシピ集

彩りサラダ
彩りサラダ
緑・紫・オレンジと食卓を彩るサラダです。
スイートポテト
スイートポテト
秋の味覚でもあるサツマイモ100g中には、たんぱく質1.2g、ビタミンB60.28㎎、ビタミンE1.6㎎、ビタミンC29㎎、カリウム470㎎、食物繊維2.3gなどの栄養素が含まれています。また、100gのカロリーは132kcalです。
鯖の大葉巻き
鯖の大葉巻き
大葉の風味がおいしく、ごはんによく合う鯖レシピです。鯖などの青魚にはDHAやEPAが豊富に含まれ、血液をサラサラにしたり、血中コレステロールや中性脂肪を下げてくれる効果が期待できます。日々の食事に青魚を取り入れてみましょう。
バナナパンケーキ
バナナパンケーキ
ホットケーキミックスで簡単に作れるパンケーキです。
マービーの低カロリー ピーナッツバタークッキー
マービーの低カロリー ピーナッツバタークッキー
マービーとは、糖尿病患者さまの食事療法をサポートする目的で誕生したでんぷん生まれの低甘味料です。マービーピーナッツクリームはカロリー25%OFF、マービー低カロリー甘味料粉末はカロリー50%OFFとなっています。

その他のレシピはレシピ一覧をご覧ください。

栄養士が答えるFAQ

コレステロール(LDL-コレステロール)が高い。
(40代・女性)
食物繊維について
(50代・女性)
痩せない。
(60代・女性)
胃にやさしい食事を教えてほしい。
(60代・男性)
血圧が高め。
(40代・女性)

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